我容易反弹锻炼了一天瘦一斤

病情分析：
患者病情描述，目前13岁，处于发育期不建议减肥。我有肥胖症状，可以控制饮食，多运动，减肥是一个长期的过程，需要制定一个计划，坚持下去

病情分析：
你好，建议保证睡眠充足，作息有规律，适当运动增加抵抗力，饮食荤素搭配均衡，不挑食，避免暴饮暴食或者饥饿，良好生活习惯有利于身体健康成长，祝孩子健康

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，锻炼之余还要配合饮食调理。

指导意见：
你好，建议你不要担心，放松心情，注意饮食，不吃猪肉狗肉羊肉，早上吃两个水煮鸡蛋。

病情分析：
你好，无论什么减肥都是需要坚持的，需要规律的饮食。

指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！避免垃圾食品