皮肤天生黑想要变白，请问吃什么东西可以变白

病情分析：
你好！你已经确定和指导是先天性的皮肤更黑，非病理性原因所致，没有必要过多的处理，你还才14岁，皮肤过度处理可能导致伤害。

指导意见：
因此注意平时的阳光，避免直晒，做好防护即可，健康就是美，也可能等你成年后皮肤自然变化，所以现在不要去处理。

病情分析：
美白有健康的方法，建议标本兼治的原则，可以买点带壳生杏扁打豆浆喝，再加上一些平时的外在护理，这样就能内外兼治彻底的美白

指导意见：
平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、