我想问一下我怀孕初期老是睡不着白天晚上都睡不着

病情分析：
你好如果是这种情况,建议你白天多到户外去走一走,放松一下心情。

指导意见：
晚上临睡之前喝杯热牛奶,泡个热水脚有助于睡眠。还可以听一些舒缓轻松的音乐。

病情分析：
要调整好自己的心理状态，保持平和的心情，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡了。

指导意见：
孕期要多吃蔬菜水果，多喝水，少食多餐，不要吃凉的辛辣的食物，不要饮酒，适当的休息，避免劳累