现在中午减肥可以吃什么

病情分析：
您好，减肥的好方法就是控制饮食，加适当运动，晚上最好可以少吃点儿饭

指导意见：
建议减肥时候保证低脂清淡些即可，多吃蔬菜水果，瘦肉，鱼肉，碳水化合物可以少吃点，不要太甜和油腻。

病情分析：
根据您所描述的情况，首先运用不是分阶段进行，而是一次进行两小时以上。

指导意见：
其实饮食结构需要改善，但不代表需要节食，午餐可以尽量多吃一些优质蛋白。