每天吃多少维生素C对人体最好

病情分析：
你好，维生素C是人体代谢所必须的一种物质，新鲜水果中就含有。

指导意见：
建议，服用维生素C就按照说明推荐剂量服用是没有什么副作用的，长期吃也是可以的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果没有特殊情况，建议不要过量的服用。

指导意见：
维c是一顿两片，一天服用三次是比较合适的，这个是正常剂量，建议不要过多的服用，以免引起副作用