2017-07-22 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:16岁女孩体重120斤身高1.64晚上不吃饭只吃水果和牛奶影响长高嘛
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,晚饭只吃水果和牛奶不会影响身高。
指导意见:
建议你通过锻炼,少吃油炸食品、甜食。多吃高蛋白食物如虾、鱼、瘦肉、牛奶等。营养均衡,饮食多样化。
那晚上要不要吃一点饭呐要这样还可以长高
可以吃的,只要坚持饭后锻炼身体,不但长不胖,还会长高。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述女生十六岁已经度过生长高峰期,身体长高的速度会非常缓慢。
指导意见:
建议你1日三餐营养均衡,多补充优质蛋白质钙质维生素,少吃甜食各类零食等高热量高脂肪的食物。
那要怎样才能更好的长高呀
你好,可以保持规律的生活,营养均衡,少吃不健康的垃圾食品,并且坚持锻炼身体,应该会有一定的效果。
病情分析:
你好,很高兴为你服务,你的身高体重基本还可以,你这个年龄不要过于节食,会影响发育的。
指导意见:
平时生活规律,不要熬夜,少吃垃圾食品,不偏食,多吃水果蔬菜,营养均衡。特别是还在上学,营养跟上。祝健康快乐!
那晚上要吃什么
正常饮食,少食含脂肪的食物。不要很刻意节食。
病情分析:
你好,16岁体重120斤是有点偏重的,但是晚上只吃水果和牛奶是不利于身体健康。
指导意见:
建议平时饮食不要暴饮暴食,少吃肥甘厚腻食物,晚歺要少吃主食,适当吃点水果,同时要加强身体锻炼。
那主要要吃什么
以低盐低脂肪低糖高蛋白的食物为主