2017-07-22 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:青春期一年可以长多少,可以有几年,子共长多少
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病情分析:
你好,人的生长发育并不是同步的,有的早些有的晚些,稍微留意一下身边的孩子,有的可能几年没有变化,一年内突然就长高许多。
指导意见:
建议饮食营养均衡,注意休息,适当锻炼,可以用点保健品,另外中药对于长高有一定的促进作用。
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病情分析:
一般来说,把10岁至20岁统称为青春期。长个子因人而异,可以长25到28厘米左右。建议保证充足的睡眠,晚上十点前入睡,长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养,多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动,多做跳跃运动和拉伸动作,如跳绳、游泳、打篮球等。