已经四天没有上大号了

病情分析：
你好，考虑应该是便秘，有可能和环境变化影响到肠胃消化有关系，你可以注意饮食结构清淡，多喝点水

指导意见：
同时可以多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜。适当做一些提肛运动，避免久坐，如果效果不好的话就可以配合一些药物，比如说黄连上清丸。

病情分析：
你好根据你的描述考虑是你肠道菌群失调引起的便秘的症状

指导意见：
建议，你可以口服芦荟胶囊进行通便禁忌辛辣食物多喝水多吃蔬果祝你早日康复。