昨天中午11点不小心歪到脚了

病情分析：
你的情况一般考虑是外力导致踝部肌肉组织肿胀，疼痛等情况

指导意见：
建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状你可能存在有脚踝部扭伤的情况

指导意见：
我给你的建议是到正规医院骨伤科接受医生的诊治首先接受x片的检查，排除骨折后可以局部涂抹消炎止痛膏，接受冰敷治疗。