晚上十点多睡，睡到三点多就醒了睡不着
2017-07-24 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：晚上十点多睡，睡到三点多就醒了睡不着，过一个多小时才能睡，只是眼睛闭着，脑子里却在想事情，白天头晕头痛，眼睛也不舒服，饭也吃得少，嘴里苦苦的，白天还动不动就会感觉心里发狂，到外面走动下又会好点
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
晚上十点多睡，睡到三点多就醒了睡不着，放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
指导意见：
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
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2022-09-27 19:04
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