我在一家小吃店当收银员

病情分析：
你好，根据你的描述，发胖的原因可能与运动量少、进食热量多有关系。月经不调，也有可能与肥胖有关。建议你控制热量的摄取和增加活动量,并做到膳食平衡。晨起后喝杯淡蜂蜜水，多吃水果蔬菜及富含纤维素的食物，多饮白开水，忌酒、碳酸饮料、少吃肥厚油腻食物。可做仰卧起坐、挺腰直身收腹端坐，转呼啦圈，贵在坚持，要持之以恒，才会有好的效果。

病情分析：
你好，减肥是个磨练意志的事情。一般减肥不外乎，一是控制饮食，科学的进食及节食，二是体育锻炼，跑步，跳绳等，三是坚持，即磨练你的意志了。一般能坚持下去，你一定可以苗条的。

病情分析：
你好，腰部的锻炼是可以消耗腰部的脂肪的，是可以达到减腰部的。

指导意见：
你每天转呼啦圈是可以起到消耗腰部的脂肪的，可以让你的要不更加紧致，但是你也要控制饮食，不要吃太多碳水化合物。

病情分析：
你现在变胖了是你长期工作没有运动引起的，可以适当运动，转呼啦圈是可以的，除了转呼啦圈是可以适当运动一下

指导意见：
工作之后可以出去运动一下，不要吃太多东西，不要吃零食，晚上不要熬夜，不要暴饮暴食，不要吃甜品