我差不多撸管都一年了

病情分析：
考虑过度手淫引起的肾虚现象，会有腰膝酸软，身体乏力，头晕头疼，记忆力下降的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和频繁手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，口服六味地黄丸进行调理，可以有所好转。

病情分析：
不知道你平时手淫是不是很频繁，现在身体素质情况怎么样，有没有经常体育运动锻炼的情况

指导意见：
根据你目前的具体情况，建议还是要戒除这种不良的习惯，平时注意多锻炼身体，增强体质，加强营养。