请问锻炼身体克制住手淫，手淫会不会好啊。

病情分析：
你好，根据你的这个情况来看呢，最主要是有你的毅力有关系，如果说你决定要戒掉这些不良的嗜好，那么肯定能成功。

指导意见：
平时多参与户外运动，增强体质，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠

病情分析：
害怕手淫会对身体造成伤害，想通过锻炼身体的方式去克制手淫。

指导意见：
希望你放松心情，适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会对身体造成伤害，希望你养成健康的生活方式，业余时间经常参加一些娱乐健身活动，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，注意劳逸结合，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。