大腿外侧缝了30针拆线了一周左右

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，你这种情况我考虑应该是与你长期没有锻炼身体有关系。

指导意见：
建议你最好是首先注意对伤口热敷或者是理疗一下疼痛的地方，注意适当逐渐增加运动量，时间长了就慢慢的会好起来的。

病情分析：
从您现在的情况来看的话，时间还是有些短，后期的话应该能恢复一些

指导意见：
建议现在的话，注意休息，可以吃一些营养神经的药物，希望对您的情况有所帮助