我的皮肤黑怎样变白？希望你能帮助我

病情分析：
美白有健康的方法，建议标本兼治的原则，可以买点带壳生杏扁打豆浆喝，再加上一些平时的外在护理，这样就能内外兼治彻底的美白

指导意见：
平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

病情分析：
你好，要想变白，首先要注意防晒，出门做好防晒，涂抹防晒霜。

指导意见：
平时多吃些含维生素c多的食物，可以阻断黑色素的形成，不要熬夜，保证充足的睡眠。