2017-07-27 3人回答
性别:男年龄:11岁
健康咨询描述:这五天我老是睡不着觉,很多时候连到了凌晨两点也睡不着,所以我就很紧张,怕睡不着,我在网上查了很多方法都没有用,反正晚上就是很兴奋,早上起来又很疲倦,我该怎么办呢?
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其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的叙述,老是睡不着觉,紧张,害怕,疲倦,
指导意见:
考虑是你的生物钟规律打乱了,需要白天尽量不睡,适度体育锻炼,是身体和大脑皮层处于活跃状态,到晚上,自然就出现身体和头脑疲劳,就可以入睡了。