中午睡了一个小时起来就开始腰疼

病情分析：
这种情况来说要注意配合腰椎的检查，排除腰椎间盘的突出，尽量的要注意休息尽量睡硬板床。

指导意见：
保持良好的生活习惯，饮食习惯，配合局部针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状。

病情分析：
你好！腹痛腰痛的原因很多，你说的这个情况多考虑是泌尿系结石，石头在肾脏经过输尿管排泄至膀胱途中，疼痛的部位与石头在输尿管的位置不同而不同。

指导意见：
建议您去医院检查一下彩超，可确定腰痛和腹痛的原因，是否有泌尿系结石，石头停留在什么部位？石头如果大无法排出的话就要进行体外碎石。