手臂被晒得很黑用了很多方法都没用

病情分析：
你好根据你的描述这种情况是没有注意防晒护理不当引起的。

指导意见：
建议外用保湿美白润肤乳擦防晒霜平时注意清洁卫生饮食清淡为主多吃水果蔬菜。

病情分析：
你好，想要变白，首先最重要的是需要注意防晒。不然越黑容易会被晒得越黑。

指导意见：
为什么不能用护肤品，那防晒之类的可以擦吗？如果不能插的话，可以考虑物理防晒，比如打伞或戴帽子的。

病情分析：
晒黑的皮肤是完全可以恢复回来的，但是需要一定的时间。

指导意见：
不要太关注晒黑的皮肤，只要今后注意防晒，少户外活动，不用用特殊的护肤品都可以恢复