健身之后开始失眠，一到晚上身体很累

病情分析：
你描述的主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪和注意力不集中。

指导意见：
你描述的症状考虑是精神卫生专科疾病症状有建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

病情分析：
根据你上面提供的信息，运动之后出现失眠，很难受，不知道怎么办？是好。

指导意见：
这种情况可能是你一走神经兴奋导致的。建议你晚上不要健身。晚上可以吃。小米粥。早上吃桂圆，红枣，鸡蛋。持续一段时间，你得迷走神经就会调整过来。