2017-07-31 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:大腿粗,怎么瘦也瘦不下来,而且平时都做了拉腿,但都没效果,而且长不高,现在都读高中了,以前和我一样高的初中同学,现在都比我高一个个头
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病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
指导意见:
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.
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病情分析:
你好,根据你的描述情况,身高是有遗传的,肥胖也有遗传,但人为是可改变。
指导意见:
建议你先从饮食上注意,少吃高能量、高油脂食品,多锻炼身体,如游泳、跳高等都有增高作用。大腿粗也可去正规医院抽脂肪美腿的。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!