我平时不运动，然后这两天开始原地跑步跑20分钟就大

病情分析：
您好，原地跑虽然也可以起到运动的作用，但是和出去跑步还是有较大的区别的。

指导意见：
注意规律性饮食，每天进行跑步或者其他运动，如果要跑步的话，要出去外面跑，不建议原地跑

病情分析：
目前的这种情况也不能认为身体有问题，本身天气这么热，正常运动肯定会出汗，不能认为是健康的，

指导意见：
所以目前就是根据具体的情况，尽量的先头规律的生活方式，保证正常的身体新陈代谢就可以，

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，原地跑有出汗是正常的现象，运动的方法有很多，要根据自己的身体情况选择。

指导意见：
建议：你刚开始锻炼，可以考虑先散步，然后选择慢跑，刚开始时间不要长，运动量不宜过大，让身体有一个适应的过程。等身体适应了，再延长时间，加大运动量。