脸上有斑点有什么好的方法或建议最好是从食物中改善

病情分析：
你好，根据你的描述情况，脸上长斑建议你要做好防晒，出门戴帽子，阳光太强的时候减少出门，饮食多吃含维生素丰富的深绿色红黄色蔬菜水果。如红枣、猕猴桃、山楂、柑橘、青菜、番茄、黄瓜等。

病情分析：
你好，根据你提供的资料，我想请问你脸上的斑点是雀斑吗？

指导意见：
如果是雀斑的话，从食物的角度来说是不可能治愈的，平时建议你少的晒太阳，出去的时候也涂点防晒霜，可能会有助于你的血斑不再增加。

病情分析：
斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，

指导意见：
维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。