2017-08-01 3人回答
性别:女年龄:8岁
健康咨询描述:十岁儿童有点偏胖能给做个合理减肥的餐谱吗
满意答案
病情分析:
您好,十岁的儿童处于生长发育的关键时刻,千万不要通过不合理的方式来减肥,一般合理饮食,不暴饮暴食,饮食清淡,增加运动就是可以的。
指导意见:
建议您给孩子的饮食要合理均衡,多吃蔬菜水果,蛋白质的摄入也要充足,少吃油腻的饮食,少吃快餐类食物,适当增加体育锻炼。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥食谱其实很简单,如果比较细心可以去医院营养食疗科咨询一下,让大夫给做个营养食谱进行减肥,这样就不用担心会减肥导致营养不良了
指导意见:
我自己最近也在减肥,我觉得效果也不错,早餐一到俩鸡蛋,一杯牛奶,一个素包,午餐一块瘦肉,一小分米饭或者一块馒头,两份新鲜蔬菜,可以喝点粥一类的,晚餐一定要少吃,喝点粥,吃个菜就可以啦
病情分析:
你好,减肥是一个长期的过程,需要长期坚持,可以跟孩子一起制定计划。
指导意见:
建议多吃蔬菜,少吃高脂肪高热量的食物,多参加体育锻炼,同时要注意营养均衡。