2017-08-02 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我今年15岁,身高一米五,我害怕自己的身高永远停止,不挑食,平常不爱运动,也没有吃什么补品,晚上喜欢熬夜,请问如何长高。
满意答案
病情分析:
一般有些人发育的晚,到初中或者高中就猛涨身体,也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆,适当的吃点牛肉,鸡蛋。此外也可以经常参加体育锻炼,
指导意见:
特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能,还有就是要保证每天9点前要睡觉的,因为23点,深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
其他答案 (2)
病情分析:
身高和遗传,环境,营养有关系,平时要加强营养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食,如奶类,蛋,禽肉,蔬菜水果等。
指导意见:
建议平时要多运动,如打球,游泳,跑步等,保持心情愉快,多参加室外活动,合理安排时间,不能熬夜。
病情分析:
你好,身高受遗传因素和外界环境因素的影响。多运动和合理的饮食都可有利于长高。
指导意见:
所以建议你每天锻炼身体,跳绳、打蓝球、多跳,做到早睡早起,饮食上多吃鸡蛋、肉类、多喝奶。这些都有利于长高。