我想减肥早上吃什么水果好

病情分析：
您好，一般减肥的话早餐可以任意吃，只要不是辛辣油腻的食物即可。

指导意见：
建议饮食方面早中晚餐是3:2:1的量，其中晚餐可以用水果代替。有空可以到中医院做一下穴位埋线疗法，减肥效果比较好。

病情分析：
你好、建议你早上尽量要吃点粥、馒头。牛奶等的、可以吃好早饭再吃苹果的。

指导意见：
平时要多运动的。多吃青菜水果的、多喝温开水的。尽量不要吃太油腻性食物的。

病情分析：
你好，此年龄正处于成年期，脂肪易堆积于腹部，大腿，面部后背等处

指导意见：
因此应控制饮食，管住嘴，定餐定量，饮食科学，以谷物为主，少量水果。同时增加运动，以跑步瑜伽为主

病情分析：
早餐是非常重要的是一天三餐里最重要的一餐，要提供人体营养

指导意见：
吃早餐是不会长胖的，建议你可以吃些豆浆牛奶等蛋白质含量高的食物，水果可以吃香蕉但不要空腹吃

病情分析：
你好，这样的情况需要首先认识肥胖，同时需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。

指导意见：
减肥需要持之以恒的坚持，并每餐饭后站立半个小时，不可以吃油炸、膨化食物。晚上临睡前三个小时不可以吃食物。

病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。