我有手淫恶习，不过现在开始戒色

病情分析：
您好，您现在这么年轻，改善生活习惯就可以恢复，不需要服用药物的

指导意见：
平时注意调理:①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。

病情分析：
您好，手淫恶习，是最容易导致肾虚的表现，请问你用过药吗？效果如何？

指导意见：
首先你能够戒掉手淫史，那是最好的，保持心态平衡，大便通畅，合理膳食，充足的睡眠，不要看恶习的报刊。这样就会对你的病情有很大的帮助。