我的身高168，体重70公斤

病情分析：
你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。

指导意见：
减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。

病情分析：
你好，最有效果的减肥方式就是运动加控制饮食。不要吃一些成分不明的降压药。

指导意见：
你可以配合针灸或者是埋线治疗，不要吃一些成分不明的减肥药，很可能有肝损伤等副作用

病情分析：
您好，健康的减肥方式需要合理控制饮食，增加体育锻炼，不要依赖于减肥药或者过度节食来减肥。

指导意见：
建议您可以合理控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味或者是高热量的快餐，不要暴饮暴食，增加有氧运动如慢跑、游泳等，既可减脂，又可以塑型，配合局部减脂运动，如高强度的减肥操，仰卧起坐，平板支撑等。