黑眼圈很重很明显，怎样才能简单有效去除。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，这个黑眼圈主要是睡眠不好引起的

指导意见：
建议你平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，可以适当的湿敷

病情分析：
去除黑眼圈，必须疏通眼部经络，促进眼部周围的血液循环。

指导意见：
建议你可以用眼霜，多按摩眼部，促进眼部周围的血液循环，平时要注意休息，避免熬夜。

病情分析：
您好！如果是因为睡眠质量不好或者缺乏睡眠导致的黑眼圈，可以通过改变生活习惯来去除，要保证充足睡眠尽量不要熬夜。

指导意见：
建议您可以用干净的热毛巾敷脸和眼周可以促进血液循环改善黑眼圈，饮食要多吃蔬菜，水果，多喝水，适当运动锻炼身体。