今年我12周岁，身高是164CM左右
2017-08-04 4人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：今年我12周岁，身高是164CM左右，我发现自己很胖。不知道该如何减，我原来都是九十六斤左右，但是是在学校里，现在放了假，第一个月经常不出门，依旧保持体重，但不知怎么的，第二个月就长开了，涨到了一百斤，我今年过年的时候也是特别胖，胖的都一百一十多斤了，现在也是蹭蹭的涨，是正常还是怎样？我们学校里有很多比我又高又瘦的，我也很希望能减肥，只要减到九十几斤，比原来少点就好，请问有什么方法？
满意答案
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- 任运江 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
其他答案 (3)
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- 陈建华 主治医师
- 咨询：21625人
病情分析：
你好，一般肥胖都是由于长期缺乏运动和饮食不规律导致的。
指导意见：
建议您可以少食多餐，多吃绿色蔬菜水果，每天在一个小时以上有氧运动和无氧运动。
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- g13784706365 四级检验师
- 其他
病情分析：
这个问题，可能是突然换了环境的原因，原来学校学习压力大，饮食不规律
指导意见：
现在就是在家没什么压力，并且不活动，饮食还规律，就容易发胖。上学后可能会恢复点，自己尽量控制饮食，多做做户外活动就可以了
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- 韩腾起 主治医师
- 高青县中医医院
病情分析：
你好，这种情况与你不运动，经常在家不出门有关系的………
指导意见：
你可以多吃水果蔬菜，再就是每天多增加体育锻炼，这样的健康减肥方式，不容易反弹，又能锻炼身体
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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