2017-08-04 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我今年20岁,一直都是晚上睡不着,早上很瞌睡,一两个月了,早上听课就稀里糊涂的晚上想看书大家又都要睡觉,所以我只好强迫自己睡觉,但还是睡不着,要很久才能睡着
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病情分析:
您好,想治疗好失眠的状况就要身心松弛,这样有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
指导意见:
疲劳而难以入睡,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你的问题是晚上睡不着,早上瞌睡,听课都稀里糊涂的,严重影响学习
指导意见:
建议你可能是神经衰弱的一种表现,建议用些安神补脑液之类的调节神经药物缓解睡眠,调整作息时间
病情分析:
失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,,,,
指导意见:
治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.