备孕期间女性跟男性都要注意什么

病情分析：
备孕期要注意作息规律，禁烟酒，避免接触放射性物质，口服叶酸。

指导意见：
要注意排卵期隔天同房，才有可能怀孕，也可以超声监测卵泡发育，根据卵泡发育安排同房。

病情分析：
优生优育是全民都提倡的生育政策。一般男女都要提前3个月做好思想上，身体上的准备。

指导意见：
男女双方都要保持一个愉快的心态。男性方面要提前3个月戒烟戒酒不吃药不接受x`光照射。要加强锻炼。多吃一些含锌高的食物，提高精子的质量。女方也要提前3个月吃叶酸片而。戒烟戒酒下接触X光照射，多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白的食物，如豆类鱼类。

病情分析：
您好饮食方面还是荤素搭配合理，男性不可以饮酒吸烟，女性还是需要多吃水果蔬菜，同时都不可以经常熬夜。

指导意见：
尤其三餐必须定时，同时多增加户外锻炼，女性及时查一下妇科，男性做一下精液检查，生活方面要养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好，综合上述描述情况，女性孕前三个月和怀孕前三个月，要开始服用叶酸。

指导意见：
叶酸可预防神经管畸形，双方都需要注意休息，不要熬夜，不喝酒，不抽烟，保持心情舒畅。