心情郁闷心情郁闷心情郁闷郁闷

病情分析：
你好，根据你说的情况你可以外出旅游，也可以找朋友吃饭聊天

指导意见：
你好，建议调整好心态保持心情愉快，可以找自己感兴趣的事情去做，分散一下注意力

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种在心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除较强的压抑心理，增强心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
平时可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去理会那些不开心。

病情分析：
你好，心情郁闷发泄出来就好了，找个朋友倾诉一下，大吼出来听听音乐，散散步，转移注意力。

指导意见：
让自己快乐起来，做自己喜欢做的事，出去逛逛，多于积极向上的人接触，少与消极者接触。要转移自己注意力不要让精神都集中在你的郁结上否则只会越来越糟.