脖子僵硬，不活动脖子的话就会很难受

病情分析：
您好，根据您的描述，出现颈部僵硬，活动响声，肩部疼痛，多考虑为颈肩综合征；

指导意见：
建议平时避免久坐，长期低头，姿势不良等不良习惯，适当的活动颈部，避免着凉刺激，腰部僵硬，多考虑为腰肌劳损表现，局部热敷，按摩治疗。

病情分析：
你这个是典型的颈椎病的表现与你平时的生活工作学习姿势不对有关系

指导意见：
这个不是吃药的病最好去医院的康复科做一下针灸推拿，一星期以后如果效果不好建议做一个颈椎的磁共振看一下，

病情分析：
不知道您出现这种临床症状多长时间的平时是做什么样的工作的，有没有长期伏案工作的情况

指导意见：
你这种情况，个人建议还是去医院检查一下，拍片子，看看有没有颈椎方面的疾病