从高处跳下来，脚蹲伤了

病情分析：
考虑你的情况可能是脚部软组织的损伤引起的，24小时内冷敷，24小时候热敷。

指导意见：
卧床休息等处理,让淤血和肿胀消退，吃活血化瘀的药物，可以服用独一味胶囊，伤科七味片，活血止痛胶囊等。

病情分析：
考虑高处跳下损伤脚部疼痛不适，可以受伤早期冷敷，应用活血消炎止痛药物观察，必要时拍片看看

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以受伤早期局部冷敷，应用云南白药气雾剂，跌打丸等药物观察。

病情分析：
这是过度劳累运动后容易出现的这症状的，这需要消炎调理治疗的

指导意见：
可以吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，好好注意休息的，思想放松