最近夏天，我晒黑了，因为cos不免要跑外景

病情分析：
你这种情况考虑是与晒伤有关，建议首先要做好防晒工作。注意

指导意见：
多喝水，多进食富含维生素C的食物，一般得过几个月才能好转。也不要太着急了。

病情分析：
变黑是阳光直射，黑色素沉积导致的，想要短时间健康地变白是不可能的。

指导意见：
变白需要长时间的外养内调，外养需要选择SPF值高的防晒霜，出门前半小时涂抹，每两小时补涂一次。除此之外，保湿面膜和防晒服也是必要的。内养需要多补充维生素c和维生素e。

病情分析：
你好，预防晒黑，想要皮肤白一些，首先要做好防晒措施，出门涂抹防晒霜，戴遮阳帽。

指导意见：
也要注意善后修复，晚上回到家后可以用冷水轻轻的冲洗被晒的部位，也可以用一些晒后修复的产品。

病情分析：
你好这样的情况有多久啦平时的话有什么不适症状吗？有图吗？方便确诊下？

指导意见：
你好这样的情况有多久啦平时的话有什么不适症状吗？有图吗？方便确诊下？