2017-08-07 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:医生你好,我15岁,身高160,,60公斤在上学,该怎样减肥
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病情分析:
你好,根据你所描述的症状,建议每天不要吃太饱,注意休息。
指导意见:
不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃清淡易消化食物,少量多餐,适当锻炼。
其他答案 (3)
病情分析:
你好…这么小的年龄就要减肥啊,你真是长身体的好时候怎么会要减肥呢?
指导意见:
先不要减肥啦还是要先多吃东西多运动,可以选择跳高和游泳,增加体能,我一个好的身体基础
病情分析:
你现在还在生长发育阶段,而且学习压力大,不要刻意去追求苗条的身材
指导意见:
在保证营养的基础上少食多餐,晚上可以少吃点,少吃油腻,辛辣刺激的食物,少吃甜食,饮食宜清淡,有条件的话可以适当增加运动。
病情分析:
你好,这样的身高体重不算肥胖的。但是女生来说想要好看一些是要适当减肥减重。注意但是-
指导意见:
-减肥当事还是不要过多关注体重变化。多关注体型变化。不要说体重减不下来就误以为没有减肥效果的。还有。不是短期就有明显变化的。要坚持。
减肥注意主要是坚持正确锻炼。尤其是无氧健身运动多做。配合适当有氧。饮食结构要合理。优质蛋白在有运动的情况下适当比例可以增加一些。量控制好。油腻的少吃。别暴饮暴食。不吃零食、不喝碳酸饮料为好。