最近脸色发灰，而且没有光

病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，疲乏不适，如果持续存在需要干预治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，你目前的表现以入睡困难为主，伴发躯体不适，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

病情分析：
你说的这个情况是气血不足引起的，从中医来看，你饮食正常

指导意见：
只能通过中医来调理，建议去中医院找医生号脉开方补气血，平时可以药店买中成药归脾丸。

病情分析：
你好,建议去查查血常规与肝功,面色黄有可能与贫血以及黄疸指数增高等可能性有关的

指导意见：
平时要注意保持一个良好的饮食与生活习惯,不要过度的节食.不要熬夜啊，祝健康