经常会腰痛，腰肌老损

病情分析：
你好，受过伤吗？腰是正中间疼还是两边疼？腿疼痛憋胀吗？

指导意见：
根据您的描述，建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，睡硬板床可以搞搞腰椎牵引，您说的热敷可以搞

病情分析：
你好，你的情况可以敷盐袋，没有副作用，但是生理期尽量不要敷。

指导意见：
建议你注意休息，避免受凉劳累，可以吃点舒筋健腰丸，腰痛宁等药物，平时睡硬板床，少做弯腰负重动作。