指甲上突然发现有小坑和凹陷

病情分析：
你这个第三个指甲有一点凹陷，指甲没有光泽，要考虑营养不良导致的现象。别比如肠胃功能吸收差，或者营养缺乏有关

指导意见：
所以有这种情况的话，一定不要挑食，多吃点牛奶鸡蛋等含钙比较丰富的食物，要注意好自己的睡眠质量和休息

病情分析：
你好，指甲上出现小坑或者是凹陷，可能是由于维生素和微量元素摄入不足，导致指甲慢性营养不良造成的，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡，不要挑食。

病情分析：
你好！补钙最好的方法就是通过饮食调整，由于很多食物中含钙量都很高的，只要能够保证饮食多样化，就可以了。

指导意见：


我建议你还需要通过药物进行补充，如葡萄糖酸钙，乳酸钙等都可以的。而且还需要同时补充维生素D，有助于钙的吸收，如伊可新等。平时多晒太阳，多做户外活动。

病情分析：
指甲上突然出现的小坑和凹陷，没有其他的感觉，这种情况首先还是考虑微量元素缺乏导致的甲营养不良引起的。

指导意见：
建议均衡营养，注意膳食，可以适当的口服21金维他，补充一下微量元素，这样有助于她的恢复。