便秘两年，三天才排一次排便量很少还很硬还很费力

病情分析：
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

指导意见：


进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

病情分析：
你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是便秘引起的。

指导意见：
你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，平时多喝水，多运动，多吃蔬菜水果等。

病情分析：
导致你目前的便秘首先考虑是由于饮食的不当引起的，此及时的注意目前规律的饮食看一下。

指导意见：
建议你可以适量的多吃蔬菜，水果，同时注意加强运动锻炼，多喝白开水，有利于你目前便秘的恢复。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，近两年出现便秘，排便困难。

指导意见：
根据你所描述的情况，建议多饮水，注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多运动。