2017-08-11 9人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:肚子上肉特别多,都不能穿紧的衣服,怎样才能减下来啊
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你做解答,根据你的描述,你的情况是这样的,你这个年龄可以多做运动,跑步,仰卧起坐等等,希望可以帮助到你。
其他答案 (8)
病情分析:
你好,目前减肥最科学的办法就是控制饮食,配合体育锻炼,建议现在每餐只吃六分到七分饱,早晚多做有氧运动就可以达到减肥的目的。
病情分析:
肚子上肉肉多,主要是跟您运动少,饮食上吃油脂性的东西多有关系的。
指导意见:
您平时饮食上健康一些,多吃蔬菜和水果,另外您要注意每天早晨保持适当的有氧运动
每天早上建议跑多久才能减肥呢?坚持20天会不会有效果?
你可以每天慢跑半小时到一小时,长期坚持下来会有效果
病情分析:
瘦肚子可以每天做仰卧起坐和转呼啦圈,结合晚上睡前平躺,以肚脐为中心,双手搓热后用大鱼际稍用力按摩肚子,
指导意见:
一般顺时针按摩2分钟再反时针按摩两分钟。还有饮食要清淡少油,可用红薯、土豆等代替米饭哦,这样有利于减肚子。
病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意做仰卧起坐的,还有可注意补充钙质的,这样子的话比较好的。