以前不出汗，今年开始运动

病情分析：
你好，根据你的叙述，开始运动会出汗，特别是吃热食，会出汗多

指导意见：
说明运动引起气血运行通畅，这是好事，吃热食，都会出汗，注意及时洗澡，保持皮肤清爽，

病情分析：
首先运动是很好的，对调整身体新陈代谢都有很大好处，最好能坚持下去。

指导意见：
建议不吃生冷寒凉之品，包括雪糕，酸奶，矿泉水，饮料，瓜果等，早睡，需要运动但运动一定要适量，太过反而是一种消耗性的运动，对身体并没有好处，中医观点是运动微微出汗不要大汗出为最好