一晒太阳就变黑，用什么方法更快

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况建议带帽子口罩避免太阳直射。

指导意见：
建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，避免在中午太阳最热时外出，慢慢改善，祝您健康。

病情分析：
你好，主要是避免暴晒，可以用防晒霜等，希望对您有所帮助

指导意见：
平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况，一晒就容易变黑，平时做好防晒，是主要的。

指导意见：
建议多吃新鲜蔬菜和水果，特别是西红柿和黄瓜，有美白皮肤的效果。白开水也是最好的饮料，有助于美白皮肤。

病情分析：
你好，皮肤晒黑了，复原的时间要很长，注意多补充水份，多喝水和多吃水果蔬菜等大量维生素丰富食物，保证睡眠质量和时间。

指导意见：
建议:面部可以用黄瓜水做面膜，也可以用补水面膜，或是美白面膜，连续敷三天应该有效，全身美白可以用泡牛奶浴。