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我也不知道自己是怎么了

2017-08-14 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：你好，我也不知道自己是怎么了，，晚上很想睡觉，，但是脑子里总是自己想一些事，然后就怎么都睡不着，，这是什么原因呢？我该怎么办呢？

满意答案

病情分析：
你好。这样的情况你可以听一些轻柔的音乐，放松心情，不要胡思乱想，慢慢的就会入眠的。

指导意见：
平时需要多参加体育锻炼增强体质，这样也可以改善睡眠。体质也会变得更好的。希望能够帮助到你。

投诉 2017-08-14 01:17

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的情况，属于失眠的情况，由于你的年龄建议你可以自身调节

指导意见：
平时给自己暗示，我要睡觉了，睡前坐些运动喝杯热牛奶等促进睡眠，也可以用刺五加泡水喝，中药没有什么副作用的

投诉 2017-08-14 01:33

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