晚上睡觉前总是控制不住想其它的事

病情分析：
你好，考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松

指导意见：
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。你说晚上睡觉总是控制不住想其他的事儿。然后就一直睡不着，第二天又没精神，现在不知道该怎么办。

指导意见：
你好，根据你以上描述。像你所说的这个情况应该还是失眠所产生的。你可以喝点安神补脑液。

病情分析：
您好，您夜间的睡眠质量不佳，严重影响第二天的生活和学习，会使您的精神状态不佳。

指导意见：
您好，建议您可以服用一些中药或者中成药改善睡眠，提高夜间睡眠质量，睡前用温水泡脚，听一些舒缓柔和的音乐。

病情分析：
首先你出现以上症状的原因是，对自己要求过于的完美。白天的事情会不断的回想是吧。属于强迫。

指导意见：
建议你要学会放过自己。每天过完以后都是自己的成长。遇到事情都是在锻炼自己，如果做得不好。找到原因，下次做好，对自己是一个激励。

病情分析：
综合你目前的情况是这样，睡觉前控制不去想其他的事情然后就一直睡不着，第二天出现嗜睡状态

指导意见：
综合目前情况来看你处在青春期，情绪有些多波动，需要安静地躺在床上静静的，

指导意见：
从你描述的情况来看，睡觉前总是忍不住想其他的事情，说明你的身体处在一种兴奋的状态，现在暂时不需要休息，这种情况可以起来做一些别的事情，身体累了再去休息。