晚上睡觉时磨牙，而且磨牙自己不知道

病情分析：
你好，总是磨牙，常见于，在睡觉过程中大脑皮层兴奋过度，或者缺乏某些微量元素，或者口腔不卫生而导致

指导意见：
建议你每天饮食清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充各种维生素和微量元素，不要吃的油腻，有辛辣，或者喝饮料太多，保持口腔卫生，早晚刷牙

病情分析：
你好，夜磨牙是睡眠障碍的一种表现引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素与局部因素占有重要地位，

指导意见：
情绪紧张是夜磨牙最常见的发病因素。以消除情绪紧张，形成乐观豁达的心态，能有效预防“磨牙症”的发生

病情分析：
情绪不好，精神紧张，再有就是血压改变，遗传，缺钙，咬合不协调，肠道寄生虫等都可以引起磨牙

指导意见：
建议您去口腔科检查，如果有咬合障碍，可以调磨咬合，严重的磨牙可以做咬合垫晚上戴而进行纠正，睡觉前可以做轻松的运动或口服安神之类的药物，尽量放松精神，调整一段时间后，磨牙情况会缓解的