我一年前闪腰，现在总感觉腰部不舒服

病情分析：
您好，骨质增生又称增生性退变性骨关节炎，是中老年的一种常见病，是由于构成关节的软骨，椎间盘，韧带等软组织变性退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化而出现骨质破坏，导致关节变形。

指导意见：
骨质增生分原发和继发两种，其症状主要表现为关节疼痛，活动受限等等。其治疗主要包括：直流电药物离子导入法，紫外线疗法，针灸推拿，康复治疗及药物治疗等等

病情分析：
你好，根据你的这个情况来看啦，如果是骨质增生的话，也没有什么特别好的办法，建议你可以到针灸科针灸治疗，效果比较好。

指导意见：
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，必要的时候可以做一些按摩，尽量避免腰部受伤。