没病，12岁163cm

病情分析：
低热量菜单加运动才是瘦身关键所在！荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽

指导意见：
少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西，制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等。

病情分析：
您好，一般主要是缺乏运动，体内消耗热量太少导致的，需要控制饮食及增加运动量来减掉腿上的肉肉。

指导意见：
您好，不要吃高热量高脂肪的食物，坚持跑步，跑步完做做腿部拉伸腿部的动作，做做健步走，高抬腿等动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲，或其他下肢器械的练习，坚持就会有减腿上的肥肉。

病情分析：
您好，根据您所描述的表现，我建议您应该适当锻炼身体

指导意见：
您好，对于您所描述的情况，我建议您可以做一些有氧运动，比如，慢跑，游泳等，饮食上少食吃辛辣刺激油腻的食物

病情分析：
根据你描述的情况以及你现在提供的照片看了，你现在的体重超标并不是特别明显。

指导意见：
根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，这样饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物以及垃圾食品。合理安排一日三餐。