早上吃了一个大黄桃，中午吃了半碗米饭

病情分析：
你好，你怕胖这样的饮食结构不科学呀，早上要多吃点，最好有牛奶有蛋。

指导意见：
建议：3餐都要吃，不吃淀粉类的，可以多吃高蛋白，晚餐可以少吃点，汤尽量少喝甚至不喝，中午吃那么多，即使晚上不吃，也可能长胖。

病情分析：
你这个能量摄入不大，并且糖分不高，碳水化合物物也不多

指导意见：
建议你饮食跟运动配合起来一起减肥，每天半个小时以上的无氧运动，可以慢跑或着游泳

病情分析：
你好，一次饮食量多不能说引起肥胖，如果说感觉饮食量多。建议多运动，增加运动量消耗热量进行减肥的，每天运动消耗量大于摄入量，

指导意见：
饮食方面建议合理饮食不要过饱每次进食七八分饱就可以，下午不要在吃水果，含糖量比较高，也是不好减肥的，