我现在一直在家，不想出去

病情分析：
您好，根据您的描述体重持续增加，考虑应该运动量减少有关。

指导意见：
建议你应该养成良好的作息，并且要增加运动户外活动，减少油炸油腻及高热量高脂肪食物的摄入，有助于控制体重。

病情分析：
你好，你的这种情况主要就是缺乏运动，既然知道自己不爱运动。

指导意见：
那你就适当的运动一下，再配合控制一下饮食，其实大腿胖是很难瘦下来的。需要坚持。